分手后放不下对方怎么办

时间:2017-07-25 编辑:瑞莹 手机版

  分手意味着一段感情的嘎然而止,但感情不是说放下就放下的,那么分手后放不下对方怎么办呢?

  分手后放不下对方怎么办

  上策:完善自己

  我的来访者经过一段时间之后总会发现,自己之所以会无可救药的爱着对方,是因为对方身上具有的一些特质,往往是自己想拥有却没有的。比如说,霸道总裁总是被柔弱的女主角吸引,好女孩总是青睐坏男孩一样。这里面有着自己渴望“完整”的心理动机。

  我们每个人都是不“完整”的。如果我的性格是很内向的,我就不容易再具有外向的特质;如果我是控制型的人,我也就很难真心的放手让别人独立;如果我是一个具有冒险精神的人,我也就不太可能安安稳稳的过日子。我们很难既拥有特质A,也拥有跟A相反的特质B。

  这本来没问题。可问题就是,我们内心中会有渴望自己变得“完整”的倾向。于是乎,在找对象的时候,我们就更倾向于寻找与我们不同的人来结合。爱的一个很重要的意义就在于结合,不仅是性的结合,更是心的结合,人格的结合。

  但刚好能与我们匹配的人可以说很少,甚至可以用凤毛麟角来形容。那么少找不到怎么办?总不能把世界六十亿人都看一遍吧?

  于是,心理学家发现,可以完善我们的人格。所谓完善人格,就是增加自己的灵活性,让自己特质具有多样性。比如,我既可以内向,也可以外向;既可以控制,也可以放手;既可以冒险,也可以安稳。我们随环境的不同,伴侣的不同而呈现出所需要的那一面,这样就能达到平衡的状态。

  所以,上策为完善自己。

  去看看对方哪些地方吸引你,心中清楚那些都是你所渴望的特质。之后拓展自己的人格结构,让自己的人格范围扩大。这样,当你有一天能把所渴望的特质都具备的时候,你也就能更清晰地看待你们之间的关系。要么已然放下自己对伴侣的幻想,找到了新的生活期望和目标;要么已然因为自己的灵活性,你们又能重新幸福地生活在一起了。

  中策:改变自己

  改变自己跟完善人格不同,这个更具有针对性一些。

  她之所以要分手,肯定是有你的一些性格、行为或别的地方是她无法忍受的。那你可以改变自己的这一部分,使自己更加适合她,以此来让她回心转意。

  但切记的是,改变自己并不是简单的行为改变,而是背后性格层面的改变。简单的行为改变很容易是压抑的结果,但长期的压抑往往会造成更大的委屈和冲突。

  比如说,如果她不喜欢你过于依赖她。那你强压着自己的依赖,之后让你心里非常压抑,而且争吵时还会这样想:“我都为你做了这么多了,我都尽量不去依赖你了,你还想要怎样!”

  真正的改变是让自己变得独立。体会到不过于依赖对方时自己的轻松和愉悦,觉察到对方所需要的空间,尊重对方,但这并不意味着疏远,尊重对方空间的同时,你们之间又会有彼此所需要的情感的连结。就好像月亮跟地球一样,一直围绕着转动,相互支持、陪伴,却一直保持着合理的距离。太近,月亮会撞上地球,月亮毁灭;太远,会因为引力不够,月亮逐渐远去。爱情就跟这一样。

  所以,看看对方无法忍受你的哪些地方,去改变这些地方,或许还会有些转机。

  因为这个太具有针对性,而且目的性太强,并不是真正完善自己,所以只能算作改变自己,只能属于中策。

  下策:一些技巧

  心理学中也会有一些技巧,可以帮助人唤起彼此的感情。当然,前提是她现在并不讨厌你。

  比如,默默付出。既然你们住在一起,虽然说话不多,但尽可能多做一些事情,比如打扫卫生,洗发水用完之前就把备用的拿出来放好等,让她感觉到你的存在,而这种存在并不让她不舒服,或者讨厌。这样久之,她就会感觉到你的好处,增加你们和好的可能。

  再比如,有机会出去玩的时候,跟她玩一些刺激的游戏项目。过山车、鬼屋之类的都是能让人心跳加速的游戏,当她心跳加速时你陪在她身边,会增加她对你心动的可能性。这个原理是,她会无意识的认为,她的心动与跟你在一起有关,你就是她心动的对象!

  再比如,随时做好准备帮助她。在一起生活,总会有需要帮助的时候。让她感觉到你是一个可以帮助她的、值得她信任的对象。这样当她需要帮助的时候就会找到你,而你成功帮到她的时候,也容易唤起她对你的好感。

  这些都是一些技巧,属于治标不治本的方法。毕竟两人相处更多还是要靠性格的匹配,技巧只能解决当下困扰,难以持久,故为下策。

  不可用之策:伤害对方

  这一点倒不是从法律角度来看。我们就单从心理角度来看。你会喜欢一个伤害过你的人吗?如果一个人伤害了你,全世界只有她一个人了,你会选择跟她在一起,还是独自生活,还是别的更极端的选择?

  答案我想你心中是清楚的。

  所以这个不论如何,都是不可用之策。



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