强迫症的治疗方法参考

时间:2017-09-18 编辑:松鑫 手机版

  患上强迫症以后治疗起来是一个非常复杂的问题,治疗的时间也非常的长,强迫症的治疗方法有很多,但是需要系统全面的展开,如果在治疗的最佳时间接受了科学系统的治疗,那么就可以避免少走一些弯路,下面小编就来给大家具体的介绍一下强迫症的最佳治疗方法有哪些?

  满灌法,这种治疗方法简单的来说,就是一下子让你接触最害怕的东西,如果你有强迫性的洁癖,那么就会让你在一个房子里面轻轻地闭上眼睛,放松心情,在你的手上涂上各种的液体,努力的形容你的手有多脏,这个时候你应该尽量的忍耐,当你睁开眼睛的时候,发现你的手并没有想象的那么脏,对于思想会是一个打击,如果确实很脏,你洗手的冲动就会大大的增加,这个时候禁止你洗手,你就会变得非常的痛苦,但是只要能够努力的坚持住,练习的次数增加,焦虑就会慢慢的减退,但是这个方法只适合意志力比较强的人进行。

  系统脱敏法,首先应该学会放松的方法,从简单到难,列出强迫性行为的次数和激怒的情况,在对每一种情况下的强迫行为进行放松脱敏,就洗手来说,应该一步一步减少洗手的时间,增加赃物的刺激量,这样慢慢地执行下去就可以。

  认知学习法,这种治疗方法也经常应用在强迫症的治疗里面,和系统脱敏方法一样,从最低等级到最高等级,治疗的人,逐渐的暴露在相应的情况里面,由患者自己去逐渐的面对这种情况,一直到能够完全独立面对为止,被动示范也是让患者观察治疗的人从,低到高的接触各种情况,不同的是不让患者介入到情况里面。

  上面给大家介绍的就是强迫症的最佳治疗方法,现在大家应该也有所了解了吧,很多人日常生活里面洁癖的情况非常的严重,这个就是强迫症里面的一种,如果你想要治疗好这种疾病的话,那么需要自己慢慢的适应,慢慢的治疗,强迫症不是一天两天就可以治好的,今天小编就给大家介绍到这里了。

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